Семинар по Хатха-йоге "Углубляя практику"

Что значит "углубить практику"?

На этот вопрос может быть множество ответов, так как практика — это личная составляющая каждого из нас  со своими целями и задачами. Вот к примеру, некоторые ответы на этот вопрос: это значит заново узнать себя, узнать на что мы способны; сделать шаг вперед на своем пути духовного и физического развития; пережить новые ощущения; сделать наш дух еще сильнее и свободнее. Углублять практику нам предстоит через некоторые ступени Хатха-йоги, но основной акцент мы сделаем на позициях, ведь через работу с телом мы работаем с нашим умом и сознанием. И как написано в одном из первоисточников: асаны отрабатываются в первую очередь, так как они составляют первый этап Хатха-йоги. 

Позиции, которые мы рассмотрим на семинаре будут разного уровня сложности, от базовых до продвинутых. Продвинутые позиции Хатха-йоги как правило содержат в себе сразу несколько групп позиций, и поэтому на первый взгляд кажутся сложными. Но если рассмотреть их более детально, и понять из чего они состоят, то скорее всего  эти позиции уже не покажутся такими сложными. Также для достижения более глубоких положений в базовых асанах, и для достижения продвинутых асан мы будем использовать помощь второго человека.

Также вас ждет более длительная  ПРАНАЯМА и практика МУДР Хатха-йоги, к которым мы предварительно подготовимся! 

На семинаре:

•​    Сбалансированная практика всех групп позиций

•​    Пранаяма и суставной разогрев

•​    Компенсирующие упражнения и позиции

•​    Разбор продвинутых позиций по основным группам 

•​    Подготовка к продвинутым позициям через практику более простых, как самостоятельно, так и при помощи друг друга

Семинар даст вам возможность погрузиться в вашу внутреннюю Вселенную, оставив на время все мирское, и действительно углубить свою практику!