Практика по Хатха-йоге. Энергия Вишудхи. Егор Прокопенко

Вишудхи — пятый энергетический центр, располагающийся в области горла. Вишудхи является источником вдохновения, центром творческого начала. Отвечает за коммуникативные способности человека, за его отношения с другими людьми и связь с внутренним "Я". Через нее мы самовыражаемся, показываем свои эмоции и чувства. Также этот центр дает возможность слушать, и не просто слышать, а услышать то, что происходит как во внутреннем, так и во внешнем мире. На физическом уровне отвечает за горло, щитовидную и паращитовидную железы, голосовые связки, дыхательные пути, плечи.

На практике вас ждет:

• Мантра-йога
• Асаны разного уровня сложности
• Мудры
• Медитация

Мантра — источник энергии, освобождающий сознание. Мантра — объединение с "тонкой" божественной энергией через звуковую вибрацию. Мантра пробуждает чакры, очищает Нади — энергетические каналы, очищает ум, а также настраивает сознание на Медитацию (Дхьяну). Пение мантр непосредственно оказывает влияние на Вишудхи-чакру.

В практике позиций особое внимание уделим перевернутым асанам с вариациями в них (сарвангасана, карнапидасана и др), а также тем, в которых будет воздействие на чакру Вишудхи (бхуджангасана, шалабхасана и др). Поработаем с плечами как в позициях, так и в дополнительных упражнениях для их дополнительного раскрытия перед перевернутыми позициями. В целом практика будет сбалансирована по всем энергетическим центрам во всех группах позиций. В некоторых позициях будем использовать помощь второго человека для ее глубины и правильных линий.

Известно, что без практики МУДР ТЕЛА Хатха-йоги, продвижение в практике невозможно! "Йог должен тщательно практиковать различные мудры, чтобы разбудить богиню (Кундалини), которая спит закрыв вход в Сушману (вход к Абсолюту)." — Хатха-йога Прадипика. Мудра представляет собой жест, выражение, позу и может считаться телесным языком йоги. Способность направлять и контролировать энергию очень реальное достижение. Этому помогают Мудры.

В конце практики вас ждет Джапа-медитация с повторением биджа-звуков чакр вслух. Это базовый уровень данной техники. По желанию во время медитации вы можете использовать четки (приносите их с собой). 

Практика адаптирована для любого уровня практикующих!

 

по предоплате до 12 января — 1700 руб, после и в день проведения — 2100 руб.

Предоплату вы можете внести на карту Сбербанка или наличными в студии Yoga Room.

 

Yoga Room Msk